ماہ رمضان روزہ اور روحانیت – روزہ روحانی خوشی کی دوا
ماہ رمضان المبارک کے مہینے میں یہاں ہم عبادت کرتے ہیں اور ہمیں جسمانی فائدے بھی حاصل ہوتے ہیں وہیں ہمیںسب سے زیادہ روحانی فوائد بھی حاصل ہوتے ہیں اور یہ بات بہت سے مطالعے سے ثابت ہوتی ہے کہ رمضان المبارک کے مہینہ میں ہمیں زیادہ سے زیادہ روحانی فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ ذہنی امراض میں کمی واقع ہوتی ہے، خاص طور پر ڈپریشن کی بیماری میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہیں.ماہ رمضان المبارک
اب اگر ہم دیکھیں تو اس کے کچھ طبی پہلو بھی ہیں، یعنی آپ اس کے بارے میں ثبوت کے طور پر بات بھی کر سکتے ہیں کہ ڈپریشن میں خاصی کمی ہوتی ہے۔ مریض ہوتے ہیں، ان کے دماغ کے اندر ایک خاص قسم کی سرگرمی ہوتی ہے، کچھ نیورو ٹرانسمیٹر ہوتے ہیں، ان کی کمی ہوتی ہے اور پھر انسان کا دل دھندلا اور بجھ جاتا ہے، اسے خوشی کا احساس کم ہوتا ہے، کچھ لوگوں کا رونے کو دل ہوتا ہے۔ وہ رونا چاہتا ہے اور سماجی نہیں ہے، یہ سب چیزیں انسان کو بیکار بنا دیتی ہیں۔
اب آپ دیکھیں کہ رمضان میں کیا ہوتا ہے، سب سے پہلے آپ کی سماجی سرگرمیاں بہتر ہوتی ہیں، یعنی آپ کوشش کریں۔ چاہے میں نماز باجماعت پڑھوں یا جاؤں؟ مسجد، اگر آپ مسجد میں جا کر نماز پڑھتے ہیں تو آپ کا بہت سے لوگوں سے میل جول ہوتا ہے، نمبر دو، آپ کی نمازوں کی تعداد بڑھتی ہے اور دورانیہ بھی بڑھتا ہے اور جب آپ نماز پڑھتے ہیں تو ظاہر ہے کہ آپ کے اندر ہم آہنگی آتی ہے۔ دماغ دیکھو جب آپ کو اللہ تعالیٰ سے لگاؤ ہوتا ہے تو بہت اطمینان ہوتا ہے، آپ خود دیکھ سکتے ہیں کہ جمعہ کی نماز ادا کرنے کے بعد آپ مسجد سے باہر سیر کے لیے نکلتے ہیں، جب آپ گھر آتے ہیں تو آپ بہت اطمینان محسوس کریں، اسی طرح گھر میں نماز ادا کرنے کے بعد آپ نماز پڑھیں گے اور جب آپ نماز پڑھیں گے تو آپ اللہ کے سامنے ہوں گے، آپ کا سارا دماغ، وہ آپ کا پورا جسم، آپ کا دماغ، آپ کی روح، وہ اللہ ہے۔ وہ تعلق جو آپ کی روح ہے۔ اللہ کے ہاں بار بار قائم ہوتا رہے گا اور پھر اس ماہ رمضان کی اپنی برکات ہیں۔
یہ برکت آپ میں تو یہاں تک کہوں گا کہ یہ آپ کی دعا میں بھی موجود ہے، پوری فضا میں موجود ہے۔ رمضان المبارک میں مساجد میں جائیں تو ان کی رونق عجیب ہے، بہت خوبصورت ہیں، گھروں میں دیکھو تو نیکی کا احساس ہوتا ہے، دعا زیادہ ہوتی ہے، ملاقات میں عزت اسی طرح کی جاتی ہے۔ لوگو، آپ کو لگتا ہے کہ جب آپ روزہ رکھتے ہیں تو آپ کو بہت سی برائیوں سے روک دیا جاتا ہے چاہے وہ زیادہ وزن کی بری عادت ہو یا لوگوں کی، ہاں کچھ لوگ جو نہیں جانتے، رمضان میں روزے رکھتے ہوئے آپ کو زیادہ غصہ آتا ہے۔
میرا خیال ہے کہ آپ کی تربیت کا دور بھی ہے کہ آپ غصے میں آنے کے بجائے مشتعل ہو جاتے ہیں کیونکہ میں نے دیکھا ہے کہ سڑکوں پر اکثر چھوٹی چھوٹی باتوں پر لڑائی جھگڑے ہوتے رہتے ہیں اس لیے یہ ہمارے تربیتی مہینے کا بہت بڑا حصہ ہے اور پھر ہماری تربیت اسی میں ختم نہیں ہونی چاہیے۔ ایک مہینہ لیکن ہماری یہ ٹریننگ باقی 11 ماہ تک جاری رہنی چاہیے، اس لیے میں سمجھتا ہوں کہ مریض خصوصاً وہ لوگ جو ڈپریشن کا شکار ہیں، ایک بات یہ ہے کہ آپ اپنی دوائیاں نہ چھوڑیں، ہمارے یہاں جو دوائیں ہیں وہ ضرور استعمال کریں۔ جو لوگ ناشتے کے بعد دوائیں لیتے ہیں وہ صبح سحری کے وقت لیں اور کچھ دوائیں رات کو لینی ہوتی ہیں، آپ انہیں رات کو ہی لیں، اس لیے آپ اسے رات کو سونے سے پہلے استعمال کر سکتے ہیں۔ ماہ رمضان المبارک
روزہ روحانی خوشی کی دوا
اسی طرح آپ کی سماجی سرگرمی بھی زیادہ ہونی چاہیے۔ اور اگر نہیں تو گھر کے دوسرے لوگوں کو چاہیے کہ وہ ان لوگوں کی مدد کریں جو ڈپریشن کے مریض ہیں اور دائمی مریض ہیں، اگر آپ بوڑھے ہیں تو مساجد میں جائیں اور اگر جوان ہیں تو اسی طرح ایک اور بات ہم نے نوٹ کی ہے کہ جب آپ ڈپریشن میں ہوتے ہیں تو آپ کو ایک سہارے کی ضرورت ہے، سہارا ہمیشہ آپ کو مضبوط بناتا ہے، اگر آپ اس کے بارے میں سوچیں، جب آپ کچھ وقت کے لیے نماز پڑھتے ہیں تو آپ اللہ کے حضور نظر آتے ہیں، تو یہ 12 مہینے ہیں، لیکن چونکہ آپ کی توجہ ماہ رمضان میں زیادہ ہوجاتی ہے۔ پھر آپ میں یہ طاقت بڑھ جاتی ہے۔اور میں سوچتا ہوں کہ اس مہینے کا فائدہ اٹھاتے ہوئے اور خاص طور پر میں یہ کہوں گا کہ جو لوگ منیش یات جیسے ہوتے ہیں، عام سگریٹ سے لے کر بڑے منشیات تک، یہ ایک ایسا موقع ہے کہ جب آپ اسے چھوڑ دیتے ہیں۔ مہینہ، آپ کو یقین ہو گا کہ اگر اگلے 11 مہینوں میں ایسا محسوس نہ ہوا تو ہمیں اس مہینے سے بھرپور فائدہ اٹھانا چاہیے، خدارا اپنا خیال رکھیں۔
